Retrouvez votre sérénité avec Pause Papillon…
J’accompagne les personnes stressées, fatiguées ou submergées par leurs émotions à retrouver calme et confiance grâce à une sophrologie douce et personnalisée.
Spécialisée dans le répit des proches aidants et l’équilibre des hypersensibles, je vous accueille en cabinet à Albon ou à Anjou mais aussi lors de sophro-balades en pleine nature dans la Drôme des Collines.
Les séances
Je vous accueille en séance de sophrologie dans un espace dédié à l’écoute, au respect de votre rythme et de votre vécu. Que vous soyez proche aidant, hypersensible ou simplement dans une période de vie où vous ressentez le besoin de faire une pause, les séances sont pensées pour vous offrir un temps pour vous, un moment pour souffler, vous recentrer et retrouver votre équilibre.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps d’accueil, d'écoute et d’échange avec bienveillance et respect Je vous propose lors de votre séance des exercices simples et accessibles, basés sur : la respiration, des mouvements doux, des temps de visualisation. Ces pratiques sont adaptées à ce que vous êtes, ce que vous ressentez. La sophrologie passe par le corps et les ressentis. Elle mobilise vos sens — l’ouïe, le toucher, la vue, l’odorat, le goût — pour vous aider à revenir à l’instant présent et à vous reconnecter à vos ressources. Il n’y a rien à réussir, rien à forcer. Vous êtes simplement invité(e) à vivre l’expérience, à votre rythme. Nous partageons tout au long de ce moment pour vous offrir un moment de mieux être à travers d'exercices simples à reproduire dans votre vie quotidienne.
Les bienfaits des séances
Au fil des séances, vous sentirez progressivement votre stress et vos tensions s'apaiser, vos émotions accueillies, votre l’énergie retrouvée, votre sommeil s'améliorer. Vous constaterez que vous prenez plus facilement du recul face aux situations du quotidien et que vous prendrez conscience de vous-même et de vos besoins.
Où ont lieu les séances ?
Je vous accueille sur rendez-vous en cabinet à Albon (26) et à Anjou (38), dans un espace que j'ai souhaité propice au calme et à la détente.
Une approche personnalisée
Chaque accompagnement est unique. Je m’adapte à vos besoins, à votre rythme et à ce que vous ressentez, à ce que que vous vivez. Lorsque cela est juste pour vous, je peux proposer l’utilisation de parfums de soin Altéarah Bio pour accompagner en douceur l’équilibre émotionnel. Je collabore également avec Leslie, praticienne en énergétique, pour vous proposer des sophro-soins, alliant sophrologie et approche énergétique, pour un accompagnement plus global.
Un chemin vers plus d’équilibre
La sophrologie est un outil simple à s'approprier pour devenir autonome dans votre mieux-être. Entre les séances, je vous encourage à utiliser les exercices dans votre quotidien, dans les moments où vous en ressentez le besoin mais pas seulement. Pas à pas, vous apprenez à vous écouter, à ressentir, à respecter vos besoins et à retrouver un équilibre qui vous ressemble.
Sophro Balade
Je propose des sophro-balades en pleine nature, sur les chemin de la Drôme des Collines. C'est un moment privilégié pour vivre la sophrologie autrement, dans un l’environnement naturel favorisant l’ancrage, le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Seul(e) ou à plusieurs, prenez le temps d'une balade où nous alternerons marche à votre rythme et exercices simples de sophrologie.
Comment ça se passe ?
