Des séances de sophrologie pour vous détendre, faire une pause, prendre un moment pour vous…
Des séances de sophrologie pour être pilote de sa vie, optimiser ses capacités, trouver des outils pour vivre avec sa maladie, ses douleurs, s’adapter au mieux aux situations que l’on rencontre…
Des séances de sophrologie les yeux fermés ou pas, assis ou debout et réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles destinés à prendre conscience de ses sensations…
Les séances
Individuelles
Au cabinet ou à domicile, lors d'une séance individuelle, les pratiques sont ciblées et répondent à votre demande, à votre besoin.
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes, votre rythme de vie, vos projets, etc... afin de mieux nous connaitre et je vous propose une première pratique de sophrologie. A chaque séance, un temps est réservé à l'échange, à l’expression de vos ressentis. Cela vous aide à mieux les « imprimer » et en prendre conscience et cela me permet d’ajuster mes propositions.
Le nombre de séance n'est pas fixé à l'avance, nous prenons la décision ensemble.
Ateliers
Des thèmes à la demande et sur mesure : Sommeil, stress, trouver le
positif dans ma vie quotidienne, me projeter positivement et en
confiance dans mon projet professionnel, accompagnement au changement de
vie, rendez-vous autour d’un repas et prendre conscience de ses sens…
et tant d'autres thèmes encore...
Il est possible d'organiser un
atelier au cabinet, en entreprise, chez soi, entre soi autour d'un thème
dont nous aurons discuté ensemble...
Sophro Balade
Seul(e) ou à plusieurs, prenez le temps d'une balade d'une heure sur les chemins de la Drôme des Collines.
Nous alternerons une marche à votre rythme et des exercices simples de sophrologie.
Je vous propose d'écouter, de sentir, de ressentir.
Vous souhaitez partager ce moment avec vos ami(e)s, votre famille, vos collègues, contactez moi.
Comment ça se passe ?
