Les séances

Des séances de sophrologie pour vous détendre, faire une pause, prendre un moment pour vous…

Des séances de sophrologie pour être pilote de sa vie, optimiser ses capacités, trouver des outils pour vivre avec sa maladie, ses douleurs, s’adapter au mieux aux situations que l’on rencontre…

Des séances de sophrologie les yeux fermés ou pas, assis ou debout et réaliser des exercices simples, accessibles à tous, de stimulations respiratoires et corporelles destinés à prendre conscience de ses sensations…

Les séances

Individuelles

Au cabinet ou à domicile, lors d'une séance individuelle, les pratiques sont ciblées et répondent à votre demande, à votre besoin.
Lors de la première séance, nous échangeons sur vos attentes, votre rythme de vie, vos projets, etc... afin de mieux nous connaitre et je vous propose une première pratique de sophrologie. A chaque séance, un temps est réservé à l'échange, à l’expression de vos ressentis. Cela vous aide à mieux les « imprimer » et en prendre conscience et cela me permet d’ajuster mes propositions.
Le nombre de séance n'est pas fixé à l'avance, nous prenons la décision ensemble.

Ateliers

Des thèmes à la demande et sur mesure : Sommeil, stress, trouver le positif dans ma vie quotidienne, me projeter positivement et en confiance dans mon projet professionnel, accompagnement au changement de vie, rendez-vous autour d’un repas et prendre conscience de ses sens… et tant d'autres thèmes encore...
Il est possible d'organiser un atelier au cabinet, en entreprise, chez soi, entre soi autour d'un thème dont nous aurons discuté ensemble...

Sophro Balade

Seul(e) ou à plusieurs, prenez le temps d'une balade d'une heure sur les chemins de la Drôme des Collines.
Nous alternerons une marche à votre rythme et des exercices simples de sophrologie.
Je vous propose d'écouter, de sentir, de ressentir.
Vous souhaitez partager ce moment avec vos ami(e)s, votre famille, vos collègues, contactez moi.

Comment ça se passe ?

« J’ai fait appel à Céline en début d’année 2025 car j’étais dans une situation de stress importante dans mon travail et de management toxique. 
Nous avons fait 4 séances à son cabinet. Ces dernières m’ont permis de limiter mon stress, prendre du recul sur la situation, limiter l’impact que pouvez avoir les commentaires des autres, me recentrer sur moi et mes tâches. Tout cela grâce à de l’écoute, des exercices de respiration et visualisation.
J’ai de nouveau fait appel à elle quelques mois plus tard lorsque j’étais en train de perdre mon emploi. Et j’ai demandé une « sophro-balade » au lieu d’une séance au cabinet car j’avais, à ce moment là- besoin de grands espaces.
Nous avons fait 3 sophro-balades à ma demande, quand je le jugeais nécessaire pendant les deux mois qu’à duré cette période difficile.
Ces balades m’ont libéré de beaucoup de pensées/ressentis, m’ont permis de me reconnecter à moi, de vivre la situation avec plus de détachement mais aussi et surtout de laisser toute cette charge mentale au passé.
Le plus des balades c’est que cela permet d’avoir des exercices différents de ceux proposés au cabinet et de les faire en mouvement et en harmonie avec la nature.
Merci à Céline pour sa gentillesse, son écoute, sa disponibilité, pour m’avoir accompagné pour ces événements, mais aussi pour avoir su écouter les éléments personnels qu’ils y avaient en-dehors du travail. »
M. N. (09-2025)
CGV